身心健康阳光行，

斗志昂扬迎一模！

  金秋十月， 最是橙黄橘绿时，高三学子即将迎来高中生涯第一次大型考试。十二年的学习生涯到了冲刺的关头，所谓“百舸争流，奋楫者先;千帆竟发，勇进者胜”，我校为充分调动高三学子的学习积极性、点燃同学们的学习热情，特在高三年级开展心理健康主题系列讲座，为高三学子构筑身心安康防护网，激情昂扬迎接即将来临的一模考试。

Part One

  我校特邀请温州大学心理健康教研室主任廖传景教授为高三学生带来《激扬青春，不负韶华》为主题的励志讲座。

  廖教授首先指出高中三年应该是成长的、拼搏的、发现全新自我的、怒放生命的三年，在这三年里每一个人在心理成熟、学业进展、人际交往和才艺升级上都有自己的成长。

    然后廖教授从生命是短暂的、精彩的、独一无二的和拼搏的角度去激励学生怒放自己的生命、精彩自己的人生。

    生命的价值=生命的长度×宽度×高度。因为生命是短暂的 ，所以我们要把活着的每一天当作生命的最后一天去创造属于自己的价值，通过丰富自己的人生经历来拓宽生命的宽度、创造更大的社会贡献来提升生命的高度，从而实现更大的生命价值。而高中生的使命就是通过学习和考试成长自己，所以廖教授建议同学们摆正心态看待考试，怀揣信念努力拼搏，积极进取不负韶华，要相信“努力的人梦想可能会迟到，但是不会缺席”。

    整个讲座过程欢声笑语，掌声雷动。廖教授富有渲染力的语言，让同学们听得津津有味，幽默生动的讲述，又频频让同学们发出会心的笑声，而直击人心的视频播放，深深触动同学们的内心。

Part Two

  2021年，世界精神卫生日的主题是《青春之心灵，青春之少年》，青少年群体心理健康的重要性日益受到重视，而强国之路更离不开身心健康的青年后备力量。

    我校邀请到乐清市凤凰医院张玉微主治医生为高三学生做《快乐成长，从心开始》主题讲座。

    张医生主要介绍青少年普遍存在的一种心理问题，即考前焦虑，并详细说明考前焦虑产生的原因。

    张医生还向同学们介绍了调节考前焦虑的六种方法，即正视压力、积极的自我暗示、适量的运动、做最感兴趣的事情、情感宣泄和聆听音乐。

    最后张医生还建议同学们要想提升自己的心理复原力，促进自己心身健康发展，要着重培养自己六种能力，分别为自我认识能力、自我解压能力、人际交往能力、自我控制能力、换位思考能力和解决问题能力。

    整场讲座，同学们收获了专业、严谨的知识，收获了科学、有效的方法，也收获了努力的方向和希望感。

    “一分耕耘一分收获，一分努力一分进步，一分坚持一分成绩”，高三师生将以火热的激情、必胜的信念、旺盛的斗志，努力拼搏、全力冲刺，争创2022年高考新辉煌。